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MANTÉNGASE SANO EN TEMPERATURAS ALTAS
Artículo (Corta)


Las temperaturas altas ya empezaron. Las temperaturas extremas pueden ser peligrosas. En 2011, miles de trabajadores en los Estados Unidos se enfermaron por haberse expuesto a calor excesivo en el trabajo y más de 60 trabajadores murieron.  Estas enfermedades y las muertes se pueden prevenir si se toman algunas precauciones sencillas.

GÁNELE AL CALOR: TRES PASOS SENCILLOS

Cuando trabaje en el exterior durante altas temperaturas, recuerde estas tres cosas:

sketch of workers drinking fluids near the back of a truck
  • AGUA: Necesitará mucha agua durante todo el día — tome agua cada 15 minutos. No espere hasta que sienta sed.
  • DESCANSOS: Los descansos ayudan a su cuerpo a recuperarse.
  • SOMBRA: Si descansa bajo la sombra o en ambientes con aire acondicionado su cuerpo se enfriará.

ENFERMEDADES A CAUSA DEL CALOR: CONOZCA LAS SEÑALES

Es importante conocer los síntomas de la enfermedad a causa del calor —si actúa rápidamente puede prevenir problemas médicos más serios e incluso se podrían salvar vidas.

  • La insolación es la enfermedad a causa del calor más seria que existe y es necesario recibir atención médica inmediatamente. Los síntomas de la insolación incluyen: confusión, desmayos, convulsiones, temperatura corporal muy alta y la piel caliente, seca o sudoración profusa. LLAME AL 911 si un compañero de trabajo presenta síntomas de insolación.
  • El agotamiento causado por el calor es una enfermedad grave. Los síntomas podrían ser: dolor de cabeza, náuseas, mareos, debilidad, sed y sudoración profusa. Otros síntomas menos graves, pero que se relacionan con la exposición al calor, son: fatiga a causa del calor y sarpullido por calor.
sketch of workers under a covered area caring for a worker who may have symptoms of heat-related illness A Heat Safety Fact Sheet - PDF

Si usted o un compañero de trabajo tiene síntomas de enfermedad a causa del calor, informe a su supervisor inmediatamente. Si es posible, mueva a la persona a un área con sombra, afloje su ropa, dele agua (un poco a la vez) y trate de refrescarla usando bolsas de hielo o agua fría.

OSHA puede ayudar. Visite www.osha.gov para obtener material didáctico, carteles para el lugar de trabajo y otros recursos útiles en la prevención de enfermedades relacionadas con el calor, tanto en inglés como en español. Si tiene preguntas, llame a OSHA. Es confidencial. Llame al 1-800-321-OSHA (6742) o visite www.osha.gov para conocer más acerca de las enfermedades causadas por el calor.

Ilustraciones por: Cal/OSHA


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