sol agua. sombra. descansos. Sin ellos, no se puede trabajar.
<< Información sobre los horarios de trabajo/descansos

FIGURA 1:  ENFOQUE DEL EJÉRCITO DE EE.UU. PARA LA ASIGNACIÓN DE HORARIOS DE TRABAJO/DESCANSO

Cuadro de trabajo/descanso y consumo de agua
Es aplicable a un soldado de tamaño medio, aclimatizado al calor que viste uniforme de combate cuando hace calor.

(Ver el boletín TB MED 507 para mayor información.)

  • Los volúmenes de tiempos de trabajo/descanso y de reposición de líquidos mantendrán el rendimiento y la hidratación durante al menos 4 horas de trabajo en la categoría de calor específica. La ingestión de líquidos puede variar en función de las diferencias individuales (± ¼ l/hr) y la exposición al sol directo o sombra total (± ¼ l/hr).

  • SL = sin límite de tiempo de trabajo por hora.

  • Descanso = actividad física mínima (estar sentado o de pie) que se realiza en la sombra si es posible.

  • PRECAUCIÓN: La ingestión de líquidos no debe exceder de 1 ½ cuartos de galón por hora. La ingestión de líquidos no debe exceder de 12 cuartos de galón por día.

  • En caso de llevar chaleco antibalas, añadir 5°F al índice de TBH en climas húmedos.

  • Si se realiza Trabajo Ligero y tiene puesto un traje NBQ (MOPP 4) añadir 10°F al índice TBH.

  • Si se realiza Trabajo Moderado a Pesado y tiene puesto un traje NBQ (MOPP 4) añadir 20°F al índice TBH.
US Army Center for Health Promotion and Preventive Medicine Logos
CP-033-0404
Trabajo Ligero Trabajo moderado Trabaja esado
  • Mantenimiento de arma
  • Caminar en superficie dura a 2.5 mph, <30 libras de carga
  • Entrenamiento de tiro (puntería)
  • Simulacro y ceremonia
  • Manual de armas
  • Caminar en arena suelta a 2.5 mph, sin carga
  • Caminar en superficie dura a 3.5 mph, <40 libras de carga
  • Calistenia
  • Patrullaje
  • Técnicas individuales de movimiento, v.gr., reptar o esprintar/asaltar
  • Construcción de una posición defensiva
  • Caminar en superficie dura a 3.5 mph, >40 libras de carga
  • Caminar en arena suelta a 2.5 mph
    con carga
  • Ataques de campo
Categoría
de calor		 Índice de
TBH, en Fº		 Trabajo ligero Trabajo moderado Trabajo pesado
Trabajo / Descanso
(min)		 Ingesta
de Agua
(l/hr)		 Trabajo / Descanso
(min)		 Ingesta
de Agua
(l/hr)		 Trabajo / Descanso
(min)		 Ingesta
de Agua
(l/hr)
1 78° - 81.9° SL ½ SL ¾ 40/20 min ¾
2
(VERDE)		 82° - 84.9° SL ½ 50/10 min ¾ 30/30 min 1
3
(AMARILLO)		 85° - 87.9° SL ¾ 40/20 min ¾ 30/30 min 1
4
(ROJO)		 88° - 89.9° SL ¾ 30/30 min ¾ 20/40 min 1
5
(NEGRO)		 >90° 50/10 min 1 20/40 min 1 10/50 min 1
Si desea recibir copias adicionales, comuníquese con: La División de Operaciones de Información de la Salud del Centro de Promoción de la Salud y Medicina Preventiva del Ejército de los Estados Unidos al (800) 222-9698 o CHPPM - Health Information Operations@apg.amedd.army.mil. Para acceder a las versiones electrónicas, véase http://chppm-www.apgea.army.mil/heat. Está autorizada su reproducción local. Junio ​​de 2004.