Las temperaturas altas ya empezaron. Las temperaturas extremas pueden ser peligrosas. El año pasado, miles de trabajadores en los Estados Unidos se enfermaron por haberse expuesto a calor excesivo en el trabajo y más de 30 trabajadores murieron. Estas enfermedades y las muertes se pueden prevenir si se toman algunas precauciones sencillas.

GÁNELE AL CALOR: TRES PASOS SENCILLOS

Cuando trabaje en el exterior durante altas temperaturas, recuerde estas tres cosas:

• AGUA: Necesitará mucha agua durante todo el día — tome agua cada 15 minutos. No espere hasta que sienta sed.
  
  
• DESCANSOS: Los descansos ayudan a su cuerpo a recuperarse.
  
  
• SOMBRA: Si descansa bajo la sombra o en ambientes con aire acondicionado su cuerpo se enfriará.

ENFERMEDADES A CAUSA DEL CALOR: CONOZCA LAS SEÑALES

Es importante conocer los síntomas de la enfermedad a causa del calor —si actúa rápidamente puede prevenir problemas médicos más serios e incluso se podrían salvar vidas.

• La insolación es la enfermedad a causa del calor más seria que existe y es necesario recibir atención médica inmediatamente. Los síntomas de la insolación incluyen: confusión, desmayos, convulsiones, temperatura corporal muy alta y la piel caliente, seca o sudoración profusa. LLAME AL 911 si un compañero de trabajo presenta síntomas de insolación.
  
  
• El agotamiento causado por el calor es una enfermedad grave. Los síntomas podrían ser: dolor de cabeza, náuseas, mareos, debilidad, sed y sudoración profusa. Otros síntomas menos graves, pero que se relacionan con la exposición al calor, son: fatiga a causa del calor y sarpullido por calor.

Si usted o un compañero de trabajo tiene síntomas de enfermedad a causa del calor, informe a su supervisor inmediatamente. Si es posible, mueva a la persona a un área con sombra, afloje su ropa, dele agua (un poco a la vez) y trate de refrescarla usando bolsas de hielo o agua fría.

OSHA puede ayudar. Este año, la OSHA y los planes estatales han puesto en marcha una campaña nacional para concientizar a empleadores y trabajadores acerca de los peligros del calor y la forma de proteger a los trabajadores.

Visite www.osha.gov para obtener material didáctico, carteles para el lugar de trabajo y otros recursos útiles en la prevención de enfermedades relacionadas con el calor, tanto en inglés como en español. Si tiene preguntas, llame a OSHA. Es confidencial. Llame al 1-800-321-OSHA (6742) o visite www.osha.gov para conocer más acerca de las enfermedades causadas por el calor.

Ilustraciones por: Cal/OSHA

Asistencia Accesible: Contácte a la Dirección de Apoyo Técnico y de Manejo de Emergencia de OSHA [OSHA Directorate of Technical Support and Emergency Management] al 202-693-2300 para asistencia al accesar los materiales en formato DOC.